我在周日放送的快乐三十分里分享来自博客、播客的故事，这期的故事包括： * 如何重构深刻人生（deep life） * 什么是一生的事业（life's work) * 如何在30岁前赚到1000万美金 链接 Deep Questions Ep. 252: The Deep Life Stack Life’s Work 的推文 Syed Balkhi 参加的 MFM 播客节目 这期节目完整提纲 happy xiao 可乐周报 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

本期分享两个故事： * “失焦的照片”：为什么失焦的照片，反而获得更多喜爱，什么是故事的力量 * “少思考，多玩耍”：我们成年人为什么要玩耍，如何玩耍 链接 失真的照片 故事的力量 Creativity Tip 21: Think Less, Play More 071 如何每天活上24小时 Derek Sivers 关于深快乐和浅快乐 Paul Graham 关于孩子的项目 父子大乱斗播客 本期节目完整提纲 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

300 Arguments 是美国作家和诗人莎拉·曼古索在2017年出版的，关于创作和人生的300条感悟。其中有27条令我忍不住想和你分享。也许，听过之后，你也能有所收获。 链接 300 Arguments 布琳·布朗：唤起勇气 The A*****e Survival Guide 本期节目完整提纲 happy xiao 可乐周报 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

分享了32组短期行为和长期行为的对比，如何成为一个长期主义者？听完这期节目，你会有所收获。 * 大部分时候以冲动行事 vs 大部分时候依循原则 * 习惯于win/lose的情况 vs 目标取得双赢 * 不耐心 vs 耐心 * 以二手意见来行事 vs 以数据和第一原则行事 * 编造 vs 事实 * 抽成方式的报酬 vs 以永久资本增值为导向 * 追求成长/体量/数量 vs 品质是一切 * 交易和成交为导向 vs 追求长期关系 * 短暂的计划和目标 vs 专注在正确的框架和思维方式 * 吃你刚刚杀死的 vs 延迟满足 * 以矛盾分割 vs 集合起来 * 政治 vs 创业 * 获取 vs 给予 * 专注在事情看起来怎么样 vs 事情是什么 * 抽干河水 vs 在岩石上建造 * 租 vs 拥有 * 不惹事 vs 打破陈规 * 收割 vs 播种 * 呼喊 vs 细语 * 追求社交证明 vs 以内在回报驱动 * 想要被喜欢 vs 准备好被误会 * ego驱动，自私的渴望和即刻的满足 vs 宽宏大量的 * 施舍 vs 援助 * 拒绝 vs 接受 * 脆弱 vs 反脆弱 * "脱欧/我们与他们/民族主义/民粹主义" vs "开明的，双赢的，更紧密的整合" * 痴迷于虚假的成就 vs 与人连结 * 1+1=2 vs 复利增长 * 模棱两可 vs 直言不讳 * 容易无节制 vs 不做蠢事 * 很多关于想法的竞争 vs 很少关于想法的竞争 * 保持经济 vs 分享经济 链接 可乐周报 这期节目完整提纲 SHORT-TERM vs LONG-TERM Happy Birthday, Brain Pickings: 7 Things I Learned in 7 Years of Reading, Writing, and Living 关于说谎的推文 Jason Fried 2021年禁止 Basecamp 员工讨论政治的通知 Bryan Johnson 关于反衰老和长寿的一期节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

Austin 和学长 Alex 在15年大学期间白手起家创立 Morning Brew，20年以7500万美金卖掉部分股权，Austin 只用了5年，25岁时成为了亿万富翁。分享给你他的思维方式，包括：坚持三驾马车，newsletter 的类别，如何决定一份新的 newsletter，关于广告，个人品牌，融资，雇佣，节省等等，以及 Morning Brew 从0到获得600万订阅者的三个不同步骤。 链接 Austin Rief Morning Brew 官网 Austin Rief 在 My First Million Austin Rief 在 The Pomp Podcast 纪律产出创意 手动添加 如何扩散 Kevin Rose 关于手表的博客 Hodinkee 谁是拉米特·塞提 (Ramit Sethi) 083 如何正确地做内容 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

凯文凯利（Kevin Kelly）的新书《我希望早些知道的生活智慧的优秀建议》包含270多条他希望自己早点知道的人生智慧，我喜欢其中的50条，结合我自己的经历和理解，和你分享。 链接 Excellent Advice for Living Wisdom I Wish Id Known Earlier The Technium: 1,000 True Fans 68条不请自来的人生建议 Recomendo | Cool Tools Lab | Substack KK 在 Tyler Cowen 的节目里聊这本书 When Jeff Bezos Made His Grandmother Cry 侘寂 - 维基百科，自由的百科全书 我的摘抄中英对照版 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

和你分享生产想法的五个步骤，来自于广告大师 James Webb Young 出版于1940年的书 A Technique for Producing Ideas。最后还告诉你，我是如何生产出写博客和 newsletter 的点子的。 链接 原作 A Technique for Producing Ideas 想了半天没有想到的片名是广告狂人 A Unified Field Theory of Bob Dylan | The New Yorker 停在向下的斜坡上 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

The Daring Fireball 也许是最有人气的科技（苹果）博客，他的作者 John Gruber 和老朋友 Merlin Mann 曾经在2009年进行了一次围绕如何写博客的谈话，并制作成播客。我听了好几遍这期节目，把喜欢的观点整理出来，分享给你。 链接 43f Podcast: John Gruber & Merlin Mann's Blogging Panel At SxSW Daring Fireball 拿破仑修炼保时捷的那期播客 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

我从《友善的，有野心的书呆子》里学到的事：书呆子为什么要变得友善，如何变得友善，以及其他关于创作和善意的想法。以及，我用 Memos 搭建了一个荣誉墙，用来收集读者给我的好评和鼓励。 链接 我的荣誉墙 谁是 Visakan Veerasamy FRIENDLY AMBITIOUS NERD v1.0 请更精确一些 reddit 上关于帮助下一个人的帖子 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

疾病源于人类与自我和自然的隔离。 * 每个人都是一个生物环境 * 医院把你当作问题，而不是完整的生态系统 * 滥用抗生素导致抑郁症 * 健康来自于停止从外部寻求验证 * 现在的食物失去了营养 * 我们与蔬菜和动物的脱节 * 如何保持健康 还分享了过去两周我（免费）搭建的两个网站。 * 使用买断的虚拟空间搭建 Wordpress * 使用甲骨文和宝塔搭建 Memos 链接 #298 The Root Cause Of Disease That Nobody’s Talking About With Dr Zach Bush Julian 搬到农场的 newsletter JR 的博客 Memos 的 GitHub 页面 我的 Memos 宝塔面板 sm.ms 图床 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 免费订阅 🥤可乐周报! This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

分享了我阅读 newsletter 的方法，以及这些来自读者的提问： * newsletter 和博客，公众号，其他媒介的区别 * 为什么要读 newsletter * 我读哪些 newsletter * 国内 newsletter 的困境和机会 * 我读 newsletter 的流程，用到的工具 * 互联网上阅读如何记笔记 * 如何高效和持续阅读 链接 094 如何写一份年入150万美金的简报 Ben Thompson 写的 Stratechery Hey Email 我写的 Readwise Reader 的推文串 我用的 Readwise Reader （推广链接） 第119期🥤可乐周报里介绍的阅读笔记方法 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

读完番茄钟工作法发明者的原著以及听完他的播客节目之后，分享番茄钟工作法背后的思维方式： * 如何看待时间：捕食者与盟友 * 番茄钟工作法的13个规则 * 我如何使用番茄钟工作法 我的笔记（The Pomodoro Technique） 链接 The Pomodoro Technique 番茄钟发明者 Francesco Cirillo 参与的播客 You don't need to fight against time 什么是 Time Boxing 我用 Be Focused Pro Obsidian 里的 Checklist 插件 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

睡眠是刻意通过刻意练习来逐渐改善的。分享我在影响睡眠的13个方面做的努力。分别是：醒来第一件事、阳光、运动、喝多少水、饮酒、晚餐、空腹、焦虑、蓝光屏幕、硬件、心态、自然醒、反省。 链接 可乐周报关于健康的刻意练习 我写的关于睡眠的推文串 Bryan Johnson 关于喝多少水的邮件 073 舒服是危机 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

借由 Farnam Street 的个人总结格式，通过问自己7个问题，总结去年，展望今年，你也可以和我一起回顾。然后分享了我对于第二半人生（the second life）的一些感悟。以及发推文串是否是令人尴尬的事情。 链接 fs.blog 的2022个人年度报告 pdf 卡尔荣格关于第二半人生 Richard Rohr 的 Falling Upward 我的 blog 《向上坠落》 Cole 和 Dickie 上的播客 Where it happens happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe

首先，我终于找到了完美的阅读工具。其次，分享爱默生的《论自助》里给我力量的观点：关于相信自己的思想，蔑视书本，天性即是正义，伪善，断言，旅行，内观，以及终极的安宁。 链接 Readwise 拉尔夫·沃尔多·爱默生 - 维基百科，自由的百科全书 爱默生的教子（godchild）威廉·詹姆士 - 维基百科，自由的百科全书 梭罗与爱默生交往时期写的 - 瓦尔登湖 (豆瓣) 林语堂提到爱默生的书 - 中国印度之智慧（全两册） (豆瓣) 自助的中文版可以看 - 爱默生随笔 (豆瓣) 老子道德经第四十七章原文及译文 Reddit 上关于助人为乐的故事 赞助 本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用） happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter 可乐周报 happy 的 YouTube 来 Reddit 讨论这集节目 This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.kele.me/subscribe